26 марта 2019        12         Комментарии к записи Почему азиаты такие худые ? отключены

Почему азиаты такие худые ?

Наверняка, каждый, кто хоть раз в своей жизни видел азиата, задумывался над тем, что же лежит в основе его прекрасного телосложения и худобы. Первое время европейцы не обращали на это внимания, ведь в европейских странах тоже можно встретить немало худых людей. Но чем больше видишь людей азиатской внешности, тем больше понимаешь, что подавляющая их часть и правда могут похвастаться завидными формами. Именно к такому выводу пришли европейцы. Так в чем же все-таки их секрет?

Почему азиаты такие худые ?

Особенности питания в Азии

Прежде всего стоит сказать об особенностях питания в странах Азии. Установлено, что среднестатистический азиатский мужчина ест порции в два раза меньшие, чем среднестатистическая европейская женщина. Из этого уже можно сделать вывод. Значение имеют и сами продукты, которыми питаются азиаты. Это, прежде всего, нежирное мясо, морепродукты, традиционные блюда из риса и овощи. Все эти продукты обладают низкой калорийностью и славятся пользой для организма. Стоит заметить, что азиаты в большинстве своём совершенно не употребляют хлеб и шоколад – считается, что именно эти продукты наносят больше всего вреда фигуре. Всё мучное соответственно тоже исключается из рациона. Продукты питания обычно готовят на пару: все жареное и варёное абсолютно исключается. Также в странах Азии практически отсутствуют молочные продукты: молоко, сметана, творог, кефир. Конечно, в некоторых магазинах можно найти эти продукты, но стоят они непомерно дорого, поэтому азиаты просто предпочитают отказаться от них. Девушки в Азии практически не пьют напитки: они отдают предпочтение воде и считают её полезной для кожи.

Спорт, как образ жизни

Естественно, что помимо правильно питания, у азиатов есть ещё множество секретов стройности. К ним можно отнести активный образ жизни и постоянные физические нагрузки. Сами по себе азиаты отличаются особым трудолюбием, для них ничего не стоит целый день бегать по делам с одного конца города на другой. Транспорту они предпочитают пешие или же велосипедные прогулки.

Почему азиаты такие худые ?

Кстати, даже если у человека нет велосипеда, он непременно сможет найти его на улицах любого населённого пункта в неограниченном доступе, притом совершенно бесплатно. Отдых в азиатских странах также подразумевает активные прогулки. Излюбленным занятием азиаток считаются танцы, которыми они занимаются как дома, так и с тренерами. Все большую популярность набирает йога. Азиаты верят, что с помощью неё можно расслабиться как физически, так и морально, очистить разум от негативных мыслей и просто отдохнуть.

www.work-zilla.com

Популярность спа-процедур

Помимо этого, азиатские девушки (а иногда даже мужчины) обожают проводить время в салонах. У них особо популярно обёртывание, которое, кстати, делают они и в домашних условиях. Периодически азиаты ходят на антицеллюлитный массаж, который помогает справиться с дряблостью кожи. Такие процедуры способствуют выводу токсинов и расщеплению жировых клеток, что также является залогом стройного красивого тела. В Корее особенно популярны различные мази, крема и пластыри для похудения, которые являются лучшим другом в борьбе за идеальное тело.

Что нужно делать, чтобы стать таким же стройным?

Чтобы быть такими же стройными, как азиаты, нужно соблюдать ряд несложных действий, и результат не заставит себя ждать. К ним относят:

• Употребление нежирных продуктов;
• Отказ от мучного, сладкого и молочного, а также жареных продуктов;
• Ведение активного образа жизни, умеренные физические нагрузки;
• Средняя калорийность пищи за день не должна составлять более 1700 калорий;
• Проведение спа-процедур в салоне или домашних условиях.

Таким образом, азиатская система питания, активный образ жизни, умеренные физические нагрузки и регулярные спа-процедуры положительно влияют на организм в целом, при этом делая тело стройным и красивым.

Чтобы добиться такого же результата, европейцам необходимо выполнять всего лишь некоторые несложные действия, рассмотренные выше. И уже через несколько месяцев тело будет просто не узнать !